Veel mensen ervaren dat hun aandacht versnipperd raakt door multitasking en externe prikkels. Dit kan leiden tot vermoeidheid, irritatie en het maken van minder goede keuzes. Het aandachtskompas helpt leerlingen hun aandacht te ordenen aan de hand van zes domeinen: aandacht voor jezelf, voor anderen, voor vrije tijd en toekomst, voor je gedachten, voor emoties en voor je omgeving. Door bewust stil te staan bij deze domeinen, krijgen leerlingen meer grip op hun gedrag, welzijn en prestaties. 

Opdracht:
De leerlingen vullen individueel het aandachtskompas in op het werkblad. Vervolgens bespreken zij hun uitkomsten met een klasgenoot. Tijdens dit gesprek verkennen zij verschillen en overeenkomsten en bedenken zij één of twee concrete acties om hun aandacht beter te richten in het dagelijks leven.

Leerdoelen:
Na deze les kunnen jouw leerlingen:

• de zes domeinen van aandacht benoemen en toelichten. 
• hun eigen aandacht over verschillende domeinen verdelen en analyseren. 
• concrete acties formuleren en toepassen om meer grip te krijgen op hun gedrag, welzijn en prestaties.