Veel jongeren slapen slecht. De oorzaken hiervoor lopen uiteen van ergens over piekeren (huiswerk, vrienden, familie, gezondheid) tot mediagebruik en een veranderende hormoonhuishouding. In deze les leren leerlingen waarom het belangrijk is om te investeren in een goede nachtrust en wat ze zelf kunnen doen om beter te slapen.  

Opdracht:
De leerlingen gaan 30 Seconds spelen met woorden gerelateerd aan slaap. In groepjes van vier proberen de leerlingen zo snel mogelijk alle woorden op de kaartjes aan elkaar uit te leggen.  

Leerdoelen: 

• De leerlingen leren hoe hormonen hun slaap beïnvloeden. 
• De leerlingen leren wat gezonde slaapgewoonten zijn en hoe ze deze kunnen toepassen. 
• De leerlingen leren over de impact van ongezonde slaapgewoonten.